Sonrisas a demanda

El mes pasado nos unimos desde Carpe Diem al proyecto #A1000Manos al que nos invitaron dos grandes amigos como son Iñaki y Rut. Buscaban sonrisas y no dudamos en poner nuestro granito de arena con: Recopilando sonrisas con #A1000manos.

Ahora nos encontramos con que han juntado todas las aportaciones en un libro que podéis descargaros gratis en el siguiente enlace:

Proyecto #A1000Manos un libro de SONRISAS para consultar a demanda

Desde SobreviviRRHHé! nos animan a compartirlo y hemos querido hacerlo porque nos gusta y nos hace mucha ilusión ser parte de él. ¡Gracias a los dos por el regalazo!.

A los que me estáis leyendo, ya sabéis, si os apetece, no tenéis más que pinchar en el enlace de arriba y bajároslo, seguro que os saca más de una sonrisa.

Recopilando sonrisas con #A1000Manos

Cuando dos buenos amigos como Iñaki y Rut te proponen participar en algo es imposible negarse y, no sólo porque se hacen de querer (y mucho), sino porque sabes que seguro que es un proyecto cargado de ilusión que te va a hacer pasarlo bien. Nada más ver la imagen del Proyecto #A1000Manos te queda claro que será así:

En Enero del 2013 ellos decidieron unir sus blogs los primeros martes de cada mes en torno a una fotografía y con muchas ganas de arrancar una sonrisa a todos los que los leemos. Llamaron al proyecto #A4manos. Pues bien, este mes quieren que todos los que tenemos un blog y ganas de jugar con ellos a hacer más feliz la vida quienes nos rodean y, por extensión, a uno mismo, nos unamos a #A1000Manos. Así que aquí estamos con nuestra pequeña aportación.

Son muchas las formas de las que podemos hacer sonreír a quienes nos rodean y para mí la más sencilla es sonriendo. Así lo dice esa frase que tanto me gusta y que forma parte de Carpe Diem:

"La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendo"

Se trata de una forma sencilla por el hecho de lo que nos supone, tan sólo un pequeño gesto, pero no siempre es tan fácil sonreír cuando no se ha tenido el mejor día. Eso sí, estaréis de acuerdo conmigo en que, si se consigue, es muy gratificante. Lo dice una que en su propia bio de Twitter lo comenta:

Personalmente tengo mis épocas, mis días... pero os aseguro que lo intento y creo que voy progresando adecuadamente. Por poner un ejemplo, hoy he tenido la revisión de los pacientes que vienen al tratamiento por la tarde y, gracias a ellos y por ellos, no he parado de sonreír, lo que ha conseguido que ahora mismo esté aquí, escribiendo este post animada y motivada a, según lo termine, seguir exprimiendo el día haciendo cosas que tengo pendientes. Y es que con una sonrisa y una actitud positiva todo se lleva mucho mejor.

Pero ya os he dicho que no siempre lo consigo y hace una semana escribí sobre uno de mis malos momentos como médico. Necesitaba desahogarme y entre vuestro apoyo y comentarios como el de Santi, la hija de uno de mis pacientes al que aprecio mucho, he conseguido pasar página y seguir trabajando como hasta ahora por mis demás pacientes, que se merecen una médico cercana y sonriente, y no una médico quemada y desanimada.

Porque sí, las sonrisas llaman a las sonrisas y todo sea por conseguir hacer sonreír a quienes no están pasando por su mejor momento intentando que todo les sea más llevadero. Puede que con cierta frecuencia "suspenda" en mi sonrisa casera... cuando me siento sola y me da por considerar (erróneamente) que para sonreír para mí me lo ahorro...  pero con ellos nunca dudo que siempre merece la pena. Por ellos, por mi gente, porque ayuda a hacer más feliz la vida quienes nos rodean y, por extensión, a mi misma, tengo claro que una sonrisa vale millones.

Para terminar una de las canciones que me hacen sonreír y, como hoy es el cumpleaños de una buena amiga, se la dedico ;)

"Si es posible, con una sonrisa"

Estos días, preparando la charla que daré en las Primeras Jornadas sobre Cuidados Paliativos 2.0, descubrí un largometraje documental titulado "Las alas de la vida" que confieso no conocía y os recomiendo.

Argumento: "El médico Carlos Cristos, que a sus 47 años padece una enfermedad terminal, llama a un amigo, director de cine, para que filme su lucha por la dignidad en el vivir y en el morir y, sin dramatismo y "si es posible con una sonrisa", transitar juntos por el complejo escenario creado entre los umbrales de la vida y la muerte.

A mí me emocionó y me recordó cómo puedo a llegar a "desperdiciar" algunos días de algo tan valioso como es la vida con preocupaciones o bajones que bien sé no me van a llevar a ningún sitio (no niego que de vez en cuando sienta genial desahogarse pero...).

Os dejo el enlace por si no lo habéis visto todavía y os animáis.

"Mientras haya música seguiremos bailando y si es posible, con una sonrisa"

Para terminar, y porque si no lo digo no sería yo, tengo que compartir con vosotros que ayer, la futura R1 del Gregorio Marañón, Arantzazu (@arantxa_dr), vino a verme a mi hospital. En cuanto la vi supe que me iba a caer muy bien y así fue, es un sol, con ese temor a lo nuevo, a lo desconocido... pero que estoy segura encajará genial en el servicio y será una gran oncóloga radioterápica. Intenté contarla todo lo que consideré más importante de la especialidad, nuestro día a día, mi experiencia en el Gregorio Marañón... y contesté a sus preguntas (pocas, no sé si por el nervio, porque yo no paraba de hablar o porque realmente le estaba dejando claras las cosas más importantes). El caso es que me hizo mucha ilusión verla y me alegró la tarde. Su futura CoR, Marina, también habló conmigo vía mail antes de elegir y creo que van a compartir una gran residencia juntas. ¡Suerte chicas! Aquí ando para lo que haga falta :)

(he repetido canción pero... ¡es genial!, y mi tono del móvil ;))

Buscan 85000 sonrisas, ¿te animas?

Hace unos días un buen amigo pensó que esta iniciativa era genial para difundirla en Carpe Diem y no le faltaba razón, por eso hoy la comparto con vosotros:

"Hasbro Iberia, en el 85 aniversario de su marca PLAYSKOOL, presenta 85.000 Sonrisas, una acción solidaria que tiene la finalidad de ayudar a los niños enfermos de cáncer atendidos por la Fundación Aladina. 

Gracias a esta iniciativa, se creará una sala de juegos en la Unidad de Oncología del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, con el fin de mejorar la calidad de vida de estos niños.

Esta acción solidaria busca alcanzar 85.000 sonrisas para “regalárselas” a los niños enfermos de cáncer de la Fundación Aladina, en forma de una completa sala de juegos que permita hacerles más llevadera su estancia en el centro sanitario madrileño.

Para colaborar, el usuario puede entrar en www.playskool.es/85000-sonrisas, y con solo este sencillo gesto estará donando una sonrisa al proyecto solidario. También puede subir una fotografía a la “Galería de Sonrisas” que encontrará en la web, para inspirar a los niños a sonreír, o participar a través de la APP en el perfil de PLAYSKOOL en Facebook "

Como podéis ver es tan sencillo como hacer click, ¿os animáis?

A un click de una sonrisa

Si es que una servidora tiene un apellido que además de dulce es solidario. ¿Que a qué me refiero? Pues que como muchos sabéis ya, mi segundo apellido es Migueláñez (sí, como los caramelos) y si hoy escribo este post es con motivo de la tercera edición de la campaña ‘Sonrisas y Dulces’ contra el cáncer infantil, promovida por esta empresa junto con la Asociación Pablo Ugarte (APU).

Su objetivo es contribuir a la erradicación del cáncer infantil de dos maneras:

1.  A través de una donación económica destinada a varios equipos de investigación de hospitales españoles:  donará cinco céntimos de euro por cada ‘carterita solidaria’ de gominolas vendida (que contiene 150 gramos de gominolas en forma de corazón de la ‘Línea 0′ de Migueláñez que y podrá adquirirse hasta el 6 de enero del próximo año)  o por cada visita al ‘spot solidario’ de la campaña. 
2. Concienciando a la población sobre la importancia de colaborar contra esta enfermedad, que puede afectar a cualquier familia en cualquier momento. 

Las gominolas en forma de corazón de Migueláñez están muy buenas y si encima 5 céntimos van para una campaña como ésta mejor que mejor, pero hay que salir a comprarlas y puede ser más, en cierto modo, complicado, pero ver el vídeo es sólo un click y podéis hacerlo ahora mismo así que, ¿a qué esperáis?. Además os sacará una sonrisa, os lo aseguro.

Y para terminar, además de agradecer a Carmen que me haya hecho llegar esta campaña, os regalo un vídeo que espero que os guste:

Los beneficios de la risa

Cuando esta mañana he visto la imagen de arriba con todos los beneficios de la risa he pensado que tenía que ir al blog sí o sí, no sólo por compartir algo que (aunque puede que muchos ya sepáis) sino porque nunca es malo recordarlo (empezando por mí misma).

Como dice el siguiente artículo:

Positive attitude towards life and emotional expression as personality phenotypes for centenarians.

 "personality aspects of extraversion, neuroticism, and conscientiousness, as well as dispositional optimism which may contribute to successful aging."

No sé qué pensaréis vosotros, pero a mí no me extraña que muchos de los más longevos sean extrovertidos, optimistas, abiertos... Si es que cuando uno sonríe, ríe... parece que todo sale mejor, ¿no os pasa? Personalmente lo hago menos de lo que debería pero estoy en ello. 

Y es que ya lo dice Chamfort:

El día peor empleado es aquél en que no se ha reído 

¡A reír más! ;)

Más 11 que nunca

Hoy, es el 11º 11 del 2011 y se cumplen 3 años y medio desde que le perdimos. Sé que se dicen muchas cosas como que no hay pena que 100 años dure y que el tiempo todo lo cura, quiero pensar que será así, pero nunca le olvidaré. Soy parte de él, él siempre será parte de mí y hoy, quizás porque son muchas las cosas que se juntan, le echo mucho de menos. 

Mi intención era escribir una entrada especial por tratarse de un día tan señalado, pero la semana está teniendo más bajos que altos y me es imposible. Siento que no consigo hacer las cosas bien, en el trabajo me veo superada por algunas situaciones...

Por suerte tengo una motivación, mis pacientes. Ahora que estoy lejos de mi gente son ellos quienes consiguen que quiera sonreír por mal día que tenga. Incluso cuando una sensación de impotencia y miedo a hacerlo mal me invade y he de escaparme, desparecer durante unos minutos, para poder soltar unas lágrimas a solas, aparecen ellos y mejoran lo que parecía inmejorable.

En fin, será que necesito un cambio, otro cambio, esas gafas rojas de Taite que tantas veces pierdo...

Menuda entrada me ha salido, lo siento, no se merece que nadie la lea, perdonadme. Para terminar una canción que le gusta mucho a mi madre, el 9 de noviembre es su cumpleaños, y la de veces que la habré escuchado:

"Quien la escribía versos dime quien era

Quien la mandaba flores por primavera 

Quien cada nueve de noviembre 

Como siempre sin tarjeta 

La mandaba un ramito de violetas" 

Esta era mi entrada inicial, pero varias cosas han hecho que cambie y consiga sacar la mejor de mis sonrisas. 

Para empezar, ayer, cuando estaba a punto de irme a la cama me encontré con este post de Iñaki en SobreviviRRHHé!: 11/11/11: hoy todos somos Mafalda. #mafaldaday con una respuesta tal, que me he encontrado mi TL lleno de Mafaldas, Felipes, Susanitas, Manolitos... y cómo no sonreír ante éso, imposible. El #mafaldaday (ideado por Inés) ha sido genial y no puedo más que agradecéroslo a todos los que habéis participado. GRACIAS!!!

Al acostarme con una sonrisa y levantarme con otra he conseguido afrontar el día de una forma más positiva y, aunque no he parado hasta hace un rato, he logrado relativizar las cosas. Quien dijo lo de: "La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendo" estaba lleno de razón.

Además, para terminarlo, he podido compartir parte de mi día con tres de las personas más importantes de mi vida así que... ¡Qué más puedo pedir!

Sólo decir que, ahora creo que sí que es una entrada que se puede leer. Rut, como mi conchi y amiga, ¿qué te parece cómo he progresado a lo largo del día? 

No podía acabar de otra forma:

Algo que quiero compartir...

Este post es simplemente para compartir con vosotr@s algo que me pasó en la guardia de ayer y me "llenó". De verdad, pasó a primera hora de la mañana, de hecho fue el primer paciente que vi en la guardia y el condicionante de mi alegría fue una simple sonrisa, espontánea, capaz de ofrecérmela aún estando tan malito como estaba...

Se trata de un paciente que vi en la guardia del pasado 31 de Enero y había llegado a la urgencia dos noches antes por cuarto de shock por una hematemesis masiva (para los que no seáis médicos se trata de vomitar sangre, literalmente). Estaba muy malito, necesitó mucha sangre, sueros, drogas vasoactivas... en fin, estuvo crítico... Justo coincidió con el fin de semana y yo le vi el domingo. Como estaba aguantando (es joven y saca la fuerza de donde no la tiene) y habíamos conseguido estabilizarle, decidimos darle una dosis única de radioterapia hemostática al día siguiente para controlar ese sangrado e intentar darle una oportunidad, algo más de vida dentro de lo malo de su pronóstico (tiene un cáncer de páncreas muy avanzado, inoperable y que no está respondiendo a la quimioterapia...). Le llevé en la urgencia y, como le conocía, al día siguiente me quedé para tratarle. Él dejo de sangrar, le dieron el alta y ayer volví a verle en la urgencia.

Ahora venía por un deterioro muy importante, le han dado otra línea de quimioterapia pero no ha respondido, en fin... el pronóstico es muy malo...

Y fue cuando le ví que me dice su madre: "Acaba de decirme: Mira! La doctora que me vio la otra vez!" y al mirarme me dedicó esa sonrisa que os describí antes... No tiene fuerzas para nada, apenas come, no le queda mucho tiempo, pero me dio la mejor de sus sonrisas, energética y sentida. No sé cómo explicaros cómo me sentí en ese momento pero os aseguro que me alegró muchísimo. Aún sabiendo lo poco que le queda y lo malo que venía, me alegró. Han pasado 7 meses desde que le traté y vive y no sólo eso, sino que no ha vuelto a sangrar y encima se alegró de que la doctora que le vio en la urgencia fuera yo!!!. No sé... algo tan simple y sencillo como una sonrisa y el hecho de verle vivo después de todo este tiempo consiguió que, aunque la guardia fuera mala, (no paré, me encontré sola con varias cosas a la vez y de momento no puedo duplicarme ni triplicarme...), no me importara, la sobrellevé mucho mejor de lo que pensaba gracias a ese gesto, de esa persona, a primera hora de la mañana.

Estas cosas me hacen ser feliz con lo que hago, me compensan los malos ratos y me recuerdan por qué soy médico, por qué no lo dejaré nunca aunque tenga mis flaquezas... y recordarlo en este momento, ha conseguido que el día termine con una sonrisa.


"Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra."

Un mes complicado

Hola de nuevo,

Como ya os dije en la última entrada, el mes de Mayo se planteaba complicado y no me faltaba razón. Está siendo un mes "anormal": a nivel profesional estoy viviendo muchos cambios, sobre todo noto la responsabilidad que trae consigo ser la Rmayor del Servicio (la frase "Eres la mayor" dando a entender que hay muchas cosas que debería saber y haber hecho, está a la orden del día), además, tengo varios trabajos por hacer, hemos tenido cambios en la distribución de los pacientes con varias charlas con los adjuntos de por medio y, aunque no voy a entrar en el nivel personal, también ahí está siendo un mes intenso y diferente.

La semana pasada fue mala por varias cosas y, aunque yo no me daba cuenta, al parecer mi cara lo decía todo (más de una vez me han dicho que se me nota mucho cómo estoy por mis gestos, mirada... y, a pesar de que siempre he mantenido que no hago ningún gesto ni pongo ninguna mirada "especial", al menos no intencionadamente, va a ser que sí...) El viernes pasado mis adjuntos hicieron una serie de cosas, me dieron una serie de refuerzos positivos que me hicieron saber que es así. Y la verdad es que se lo agradecí mucho, a lo mejor os parece una tontería, pero llegué a emocionarme. Necesitaba esos estímulos y gracias a ellos la semana terminó mucho mejor de lo que empezó.

Por último esta semana he empezado mi rotación en Radiofísica y lo he hecho asustada, estresada, con miedo a que me preguntaran y no saber ni entender nada. El sábado tuve guardia y el domingo me lo pasé intentando estudiar sin éxito, así que el lunes llegué sin saber qué hacer, qué decir, con quién ir... Pero, para mi sorpresa, todo ha ido mejor de lo que pensaba. Me han acogido con los brazos abiertos, están muy pendientes de mí, me explican cosas sobre los tratamientos, las planificaciones... y ahora les entiendo mejor. Los médicos "pintamos" los volúmenes de tratamiento y les decimos las dosis que queremos dar con unos límites que hay que respetar en los órganos de riesgo. Cuando uno no lo ve desde su punto de vista, a veces asume que todo es posible y no es así... ver cómo los diseñan me está haciendo hacer plantearme muchas cosas a la hora de pedirles algo y, a veces no nos queda otra, el tumor está donde está y no podemos cambiarlo, pero otras podemos cambiar un poco dichos límites y conseguir así que las planificaciones queden mejor. Además estamos teniendo una relación de total simbiosis y, aparte de estar conociendo mejor a los resis y adjuntos de radiofísica, les estoy contando cosas de la clínica que ellos desconocen y les viene muy bien saber. Como me decía hoy una de las residentes "Para vosotros los pacientes son personas con nombre y apellidos, para nosotros son nºs de historia. Nos viene muy bien que nos contéis estas cosas". Y me alegro, trabajar en equipo es lo mejor que se puede hacer.

Por otro lado, la parte positiva es que he aprendido que siempre hay que llevar la mejor de las sonrisas puesta. Me he llevado muchas malas caras, más de una vez he pensado en mandarlo todo a la mierda y dedicarme a otra cosa, responder en más de una ocasión... pero me he aguantado, lo he reflexionado y me he dado cuenta de que no merece la pena. Si se es amable, si no se salta a la primera de cambio sino que se piensa sobre por qué te han dicho o hecho algo en concreto acabas viendo que a lo mejor tenían su motivo. Puede que a tí no te falte razón, pero también puede que la otra parte tenga sus razones para haberse comportado así. Es más, si se equivoca suele acabar reconociéndolo y, si bien puede que no te pida perdón, sí que te trata bien y a la hora de hacerte un favor no lo duda. Al menos es lo que estoy viviendo yo y de ahí que esta mañana, haciendo mi labor de Rmayor con mi R2 que se incorpora al servicio el lunes que viene, le he aconsejado que se tiene que pensar las cosas dos veces antes de saltarle a un adjunto, técnico, enfermera, físico... que a veces se quedará con las ganas, pero si no lo hace, puede que lo pase mal en varias ocasiones como me ha pasado a mí, pero a la hora de la verdad acabarán apoyándole, animándole y echándole una mano cuando lo necesite. Y por supuesto él, más majo, me ha dicho "Tere, si a tí te aprecian". En fin, sin palabras, ¡es un encanto!

Así que por favor, no dejéis de sonreir nunca y ser todo lo amables que podáis. Tarde o temprano recogeréis vuestros frutos, de verdad.

Para terminar esta frase que me encanta:

"La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendo"